Basenfasten

Das erwartet dich

1 Vorbereitungsabend + 2 weitere gemeinsame Termine vor Ort im FREIgeist Yoga Studio für Austausch, Entspannungs- und einfache Aktivitätsübungen ergänzt durch Online-Impulse, Ernährungsinfos und Rezepte, die dich flexibel durch die Woche tragen.

Persönlich treffen wir uns während des Kurses am Samstag und Freitag von 18 bis 20 Uhr im FREIgeist Studio, an den anderen Tagen ab 19 Uhr für ca. eine Stunde online.

Warum Basenfasten?

• Entlastet deinen Körper bei Übersäuerung
• Fördert eine bessere Verdauung & einen gesunden Stoffwechsel
• Unterstützt Haut, Gelenke & Immunsystem
• Erleichtert den Umstieg in eine gesunde Alltagsernährung
• Unterstützt eine sanfte Gewichtsabnahme
• Schenkt dir mehr Energie, Leichtigkeit & Wohlbefinden
• Ideal, um mit neuer Klarheit und Motivation ins Jahr zu starten

Das erwartet dich im Kurs:

1. Alltagsnahe Rezepte & praktische Tipps für deine Basenfasten-Woche
2. Entspannungseinheiten, die Körper & Geist in Balance bringen
3. Austausch & Motivation in der Gruppe
4. Persönliche Begleitung vor Ort kombiniert mit flexiblen Online-Angeboten

Dein Gewinn:
Neustart für Körper und Seele – leicht, bewusst und nachhaltig.