Basenfasten
Natürlich leicht – mit basicher Ernährung und heilsamer Yogapraxis
Datum
01.09.26 Vorbereitungsabend
04.09. – 11.09.26 Kurszeitraum
01.09. + 04.09. + 11.09.26 Präsenzabende im Studio
05.09. – 10.09.26 (06.09. FREI)
Online
Uhrzeit
Präsenz: 18 – 20 Uhr Online: 19 – ca. 20 Uhr
Preis
197,00 Euro inkl. kleiner Verkostung und Handout
Das erwartet dich
1 Vorbereitungsabend + 2 weitere gemeinsame Termine vor Ort im FREIgeist Yoga Studio für Austausch, Entspannungs- und einfache Aktivitätsübungen ergänzt durch Online-Impulse, Ernährungsinfos und Rezepte, die dich flexibel durch die Woche tragen.
Persönlich treffen wir uns während des Kurses am Dienstag zum Vorbereitungsabend und jeweils freitags von 18 bis 20 Uhr im FREIgeist Studio, an den anderen Tagen ab 19 Uhr für ca. eine Stunde online.
Warum Basenfasten?
- Entlastet deinen Körper bei Übersäuerung
- Fördert eine bessere Verdauung & einen gesunden Stoffwechsel
- Unterstützt Haut, Gelenke & Immunsystem
- Erleichtert den Umstieg in eine gesunde Alltagsernährung
- Unterstützt eine sanfte Gewichtsabnahme
- Schenkt dir mehr Energie, Leichtigkeit & Wohlbefinden
- Ideal, um mit neuer Klarheit und Motivation ins Jahr zu starten
Das erwartet dich im Kurs:
- Alltagsnahe Rezepte & praktische Tipps für deine Basenfasten-Woche
- Entspannungseinheiten, die Körper & Geist in Balance bringen
- Austausch & Motivation in der Gruppe
- Persönliche Begleitung vor Ort kombiniert mit flexiblen Online-Angeboten
Dein Gewinn:
Neustart für Körper und Seele – leicht, bewusst und nachhaltig.
Birgit Rasper
Zertifizierte Fastenleisterin (AGL)
Claudia
Yogalehrerin, Ernährungsberaterin, lifecoach
Basenfasten Hunteburg: sanft entlasten und neu ausrichten
Basenfasten Hunteburg verbindet bewusste Ernährung, sanfte Bewegung und achtsame Entspannung zu einer wohltuenden Auszeit vom gewohnten Alltag. Es geht nicht darum, streng zu verzichten oder den Körper zu überfordern. Im Mittelpunkt stehen basische Lebensmittel, einfache Rezepte und kleine Routinen, die dich während der Fastenwoche nähren und entlasten. Ergänzt durch Yoga, Atemübungen und Austausch entsteht ein ganzheitlicher Rahmen, in dem du zur Ruhe kommen und neue Gewohnheiten ausprobieren kannst.
Basische Ernährung und Yoga für mehr Leichtigkeit
Du erhältst praktische Ideen, die auch nach dem Kurs weiterwirken können: alltagstaugliche Rezepte, motivierende Impulse und Raum für deine Fragen. Besonders hilfreich ist die Kombination aus Präsenzterminen im Studio und flexiblen Online-Einheiten, weil du begleitet bleibst und die Umsetzung trotzdem gut in deinen Tagesablauf integrieren kannst. Der Kurs eignet sich für alle, die sich mehr Energie, Klarheit und Wohlbefinden wünschen und einen bewussten Neustart ausprobieren möchten.