Power Series mit Ines
Power Series – Kraft & Dynamik
Mehr Power. Mehr Energie. Mehr Dynamik.
Power Series ist dein energiegeladener Kurs für alle, die ihre Kraft steigern, ihren Körper aktiv formen und mit voller Energie trainieren möchten. Dich erwartet ein abwechslungsreiches Workout, das Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Körpergefühl miteinander verbindet.
Jede Woche werden abwechselnd unterschiedliche Workouts angeboten.
Mit HIIT, Tabata, Power Yoga, Bauch Beine Po und Power Pilates ist für jede Trainingsform etwas dabei. Intensive Intervalle bringen deinen Kreislauf auf Touren, gezielte Kräftigungsübungen stärken deine Muskulatur und Power Yoga sowie Power Pilates sorgen für Stabilität, Beweglichkeit und eine starke Körpermitte.
Egal, ob du deine Fitness verbessern, neue Energie tanken oder einfach Spaß an einem dynamischen Training haben möchtest – Power Series bringt dich in Bewegung und gibt dir die Power für deinen Alltag!
Level
Für alle Level geeignet
Tag und Uhrzeit
mittwochs, 19.00 bis 20.15 Uhr
Power Series
Jede Woche ein Kurs voller Dynamik und Power.
Kraftvolles Training für jedes Level geeignet
HIIT
Intensives Ganzkörpertraining mit kurzen, abwechslungsreichen Belastungsphasen. HIIT bringt den Kreislauf auf Touren, stärkt die Muskulatur und verbessert Ausdauer und Fitness.
Power Pilates
Kräftigendes Pilates-Workout mit dynamischen Übungen für die gesamte Körpermitte. Der Fokus liegt auf Körperhaltung, Stabilität, Beweglichkeit und einer starken Tiefenmuskulatur.
Power Yoga
Dynamischer Yoga-Stil, der fließende Bewegungen mit kraftvollen Positionen verbindet. Power Yoga stärkt den Körper, fördert Beweglichkeit und sorgt gleichzeitig für mehr Balance und innere Ruhe.
Tabata
Kurzes, intensives Intervalltraining mit maximalem Einsatz. In abwechslungsreichen Belastungs- und Erholungsphasen werden Kraft, Ausdauer und Fettverbrennung effektiv trainiert.
Bauch-Beine-Po
Gezieltes Ganzkörpertraining mit Schwerpunkt auf Bauch, Beinen und Po. Effektive Übungen kräftigen und formen die Muskulatur und verbessern gleichzeitig Stabilität und Körpergefühl.