Stress bewältigen Finde deinen Weg
Präventionskurs nach § 20 SGB V
Wird von den Krankenkassen bezuschusst
Lerne in Theorie und Praxis, wie Stress entsteht und was deine persönlichen stressauslösenden Faktoren sind. Erfahre, wie du aktiv deinen Stressreaktionen gegensteuern und dich sowohl stärken, als auch entspannen kannst. Mit Hilfe verschiedener Entspannungsmethoden kannst du deinen Stress abbauen und dich selbst besser regulieren und zur Ruhe bringen.
Aber welche Methode ist für dich die geeignete?
Entdecke und probiere aus:
– Autogenes Training
– Progressive Muskelentspannung
– Elemente auch Yoga und Qi Gong
– Übungen der Achtsamkeitspraxis
– Atemtechniken
– Meditation
– …
Teilnehmer*innen
Der Kurs ist für alle Erwachsenen geeignet, die eine Entspannungsmethode erlernen möchten, es gibt keine Altersbegrenzung.
Datum und Uhrzeit
Wochenendkurs, 19.09. – 21.09.2025
Freitag von 15 – 18.30 Uhr
Samstag von 9.00 – 16.30 Uhr
Sonntag von 9.00 – 12.30 Uhr