Hatha Yoga – alle Klassen

Hatha Yoga ist wahrscheinlich der bekannteste Yoga Stil und sowas wie die Mutter oder das Fundament der weiteren Yoga Stile. Denn viele Stile haben sich daraus entwickelt. Hatha wird gerne mit Ha (=Sonne) und Tha (=Mond) übersetzt und bedeutet die Harmonisierung zweier entgegengesetzter Energien. Das bedeutet, dass wir durch das praktizieren von Hatha Yoga in Balance kommen können.
Eine Hatha Yogastunde baut sich folgendermaßen auf:

Eine Anfangsentspannung (Savasana) bringt dich zu Ruhe und lenkt den Fokus auf dich selbst.
Die Asanas (Körperübungen) werden einzeln praktiziert und nur selten zu einem Flow verbunden. Es wird wert auf bewusste, achtsame Ausführungen der einzelnen Körperhaltungen gelegt, daher eignet sich der Stil auch sehr gut für Anfänger*innen.

Eine klassische Hatha-Yoga-Stunde wird zudem auf alle Fälle eine Meditation, Atemübungen, eine Aufwärmphase, mehrere Asanas und eine Schlussentspannung integrieren.

Level

Für Geübte, und Wiedereinsteiger, auch Anfänger*innen sind willkommen

Tag & Uhrzeit

jeden Mittwoch   19 – 20.30 Uhr mit Ines
jeden Freitag        10 – 11.30 Uhr mit Claudia