FrauenZeit Yoga
Hatha Yoga für Frauen – Bewusst. Weiblich. Geerdet.
Dieser Hatha Yoga Kurs ist ein geschützter Raum nur für Frauen. Egal ob du ein Thema mit deinem Körper hast oder dein Selbstwertgefühl gestärkt werden will, oder du nur gerne unter Frauen bist – Yoga kann dich dabei unterstützen, dich selbst besser zu spüren, den Fokus auf dich zu lenken und vor allem dich selbst anzunehmen, wie du bist.
Der Kurs orientiert sich an den Bedürfnissen des weiblichen Körpers und lädt dich ein, deine Stärke und deine innere Ruhe gleichermaßen zu erleben.
Du förderst die Beweglichkeit und Kraft, stärkst dein Immunsystem und dein Selbstbewusstsein, somit dein gesamtes Wohlbefinden.
Gleichzeitig kannst du Spannungen lösen, sowohl auf körperlicher als auch auf mentaler Ebene.
Mit gezielten Asanas (Körperhaltungen) stärkst du u. A. deinen Beckenboden und auch hormonelle Themen kannst du regulieren. Pranayama (Atemtechniken) unterstützen dich dabei, dein Stresserleben zu verändern – zu mehr innerer Ruhe und Balance zu finden.
Spaß macht das Üben dann auch noch.
Level
Für alle Level geeignet
Tag
Jeden Donnerstag
Uhrzeit
18.00 bis 19.30 Uhr