FrauenZeit Yoga
Hatha Yoga für Frauen – Bewusst. Weiblich. Geerdet.
Dieser Hatha Yoga Kurs ist ein geschützter Raum nur für Frauen. Egal ob du ein Thema mit deinem Körper hast oder dein Selbstwertgefühl gestärkt werden will, oder du nur gerne unter Frauen bist – Yoga kann dich dabei unterstützen, dich selbst besser zu spüren, den Fokus auf dich zu lenken und vor allem dich selbst anzunehmen, wie du bist.
Der Kurs orientiert sich an den Bedürfnissen des weiblichen Körpers und lädt dich ein, deine Stärke und deine innere Ruhe gleichermaßen zu erleben.
Du förderst die Beweglichkeit und Kraft, stärkst dein Immunsystem und dein Selbstbewusstsein, somit dein gesamtes Wohlbefinden.
Gleichzeitig kannst du Spannungen lösen, sowohl auf körperlicher als auch auf mentaler Ebene.
Mit gezielten Asanas (Körperhaltungen) stärkst du u. A. deinen Beckenboden und auch hormonelle Themen kannst du regulieren. Pranayama (Atemtechniken) unterstützen dich dabei, dein Stresserleben zu verändern – zu mehr innerer Ruhe und Balance zu finden.
Spaß macht das Üben dann auch noch.
Level
Für alle Level geeignet
Tag
Jeden Donnerstag
Uhrzeit
18.00 bis 19.30 Uhr
FrauenZeit Yoga Hunteburg: Raum für dich
In diesem Kurs darfst du den Alltag für eine Weile loslassen und dich ganz auf dich selbst konzentrieren. Die ruhigen, achtsamen Übungen unterstützen dich dabei, deinen Körper bewusster wahrzunehmen und wieder mehr Vertrauen in deine eigene Kraft zu entwickeln. Du musst nichts leisten und nichts beweisen. Wichtig ist, dass du spürst, was dir guttut und welche Bewegungen dich stärken.
FrauenZeit Yoga Hunteburg: achtsam, stärkend und geerdet
Der Kurs ist für Frauen geeignet, die sich mehr Balance, Beweglichkeit und innere Ruhe wünschen. Durch die Verbindung aus Hatha Yoga, Atemübungen und Entspannung entsteht ein geschützter Rahmen, in dem du dich selbst besser kennenlernen kannst. Besonders wohltuend ist die Praxis, wenn du dich häufig angespannt fühlst, hormonelle Veränderungen wahrnimmst oder einfach einen festen Moment nur für dich suchst.
So kann Yoga zu einer liebevollen Begleitung werden, die dich körperlich kräftigt, mental entlastet und dich daran erinnert, achtsam mit dir selbst umzugehen.