Hatha Yoga 60+

Männer Yoga ist eine Yoga-Form, die auf die spezifischen Bedürfnisse und Herausforderungen von Männern zugeschnitten ist.

Es fokussiert sich auf Dehnungs- und Kraftübungen, die der männlichen Anatomie entsprechen und häufiger auftretende Probleme wie verkürzte Muskeln oder einseitige Belastungen durch Sport oder Beruf berücksichtigen. 

Dein Profit:

• Erhöhte Flexibilität:

  Yoga hilft, deine Beweglichkeit zu verbessern und verkürzte Muskeln zu lösen. 
• Stärkere Muskeln:

  Kraftübungen in Yoga stärken die Muskulatur
• Verbesserte Konzentration und Stressmanagement:

  Yoga hilft dir, den Geist zu beruhigen und die Konzentrationsfähigkeit zu verbessern. 
• Reduziertes Verletzungsrisiko:

  Yoga kann das Verletzungsrisiko bei Sportarten reduzieren, da es die Beweglichkeit erhöht und die Muskeln stärkt. 
• Verbesserte körperliche und mentale Gesundheit:

  Yoga hat positive Auswirkungen auf die körperliche und mentale Gesundheit, indem es Stress reduziert und dein Wohlbefinden steigert. 

Level

Für Männer, alle Level

Tag

Jeden Donnerstag

Uhrzeit

20.00 bis 21.30  Uhr