Hatha Yoga – alle Klassen
Hatha Yoga ist wahrscheinlich der bekannteste Yoga Stil und sowas wie die Mutter oder das Fundament der weiteren Yoga Stile. Denn viele Stile haben sich daraus entwickelt. Hatha wird gerne mit Ha (=Sonne) und Tha (=Mond) übersetzt und bedeutet die Harmonisierung zweier entgegengesetzter Energien. Das bedeutet, dass wir durch das praktizieren von Hatha Yoga in Balance kommen können.
Eine Hatha Yogastunde baut sich folgendermaßen auf:
Eine Anfangsentspannung (Savasana) bringt dich zu Ruhe und lenkt den Fokus auf dich selbst.
Die Asanas (Körperübungen) werden einzeln praktiziert und nur selten zu einem Flow verbunden. Es wird wert auf bewusste, achtsame Ausführungen der einzelnen Körperhaltungen gelegt, daher eignet sich der Stil auch sehr gut für Anfänger*innen.
Eine klassische Hatha-Yoga-Stunde wird zudem auf alle Fälle eine Meditation, Atemübungen, eine Aufwärmphase, mehrere Asanas und eine Schlussentspannung integrieren.
Level
Für Geübte, und Wiedereinsteiger, auch Anfänger*innen sind willkommen
Tag & Uhrzeit
Jeden Montag 18.30 – 20.00 Uhr mit Claudia
Jeden Freitag 10 – 11.30 Uhr mit Claudia
Hatha Yoga Hunteburg für mehr Balance
Hatha Yoga Hunteburg ist ideal, wenn du Körper, Atmung und Geist wieder bewusster miteinander verbinden möchtest. In diesem Kurs übst du achtsam, ruhig und ohne Leistungsdruck. Die einzelnen Haltungen unterstützen dich dabei, beweglicher zu werden, Kraft aufzubauen und Verspannungen zu lösen. Gleichzeitig helfen Atemübungen und Entspannungsphasen, innerlich zur Ruhe zu kommen und den Alltag für einen Moment hinter dir zu lassen.
Der Kurs eignet sich für Menschen, die Yoga bereits kennen, wieder einsteigen möchten oder sich eine klare, klassische Yogapraxis wünschen. Auch Anfänger*innen sind willkommen, weil die Übungen bewusst angeleitet und individuell angepasst werden können. So findest du Schritt für Schritt mehr Stabilität, Gelassenheit und Vertrauen in deinen Körper. Hatha Yoga Hunteburg schenkt dir einen festen Raum, um aufzutanken und bei dir selbst anzukommen.