Dieser Hatha Yoga Anfängerkurs ist eine gute Möglichkeit, sich sanft und behutsam an die Welt des Yoga heranzutasten. Der Kurs sind speziell darauf ausgerichtet, Anfängern und Anfängerinnen die Grundlagen des Hatha Yoga zu vermitteln, ohne dass du vorherige Erfahrung benötigst. 

Eine Anfangsentspannung (Savasana) bringt dich zu Ruhe und lenkt den Fokus auf dich selbst.
Die zunächst einfachen Asanas (Körperübungen) werden einzeln praktiziert und du lernst sie präziese auszuführen und erfährst welche Wirkung sie haben. Diese bewusste, achtsame Ausführungen der einzelnen Körperhaltungen im Hatha Yoga eignen sich sehr gut für Anfänger*innen.

Eine klassische Hatha-Yoga-Stunde wird in der Regel Meditation, Atemübungen und eine Schlussentspannung integrieren.

Level

Besonders Für Anfänger und Anfängerinnen, auch Wiedereinsteiger*innen geeignet

Tag

Jeden Montag

Uhrzeit

18.30- 20:00 Uhr