Yoga auf dem Stuhl

Neu ab 07.05.2026

Möchtest du beweglich und stark bleiben oder werden?

Yoga auf dem Stuhl ist eine sanfte und zugleich wirkungsvolle Praxis, die für Menschen jeden Alters und Fitnesslevels geeignet ist. In diesem Kurs werden Yogaübungen aus der Tradition des Hatha Yoga so angepasst, dass du sie im Sitzen oder mit Unterstützung eines Stuhls ausführen kannst. Dadurch werden Gelenke geschont, die Beweglichkeit gefördert und die Muskulatur gestärkt.

Der Kurs eignet sich besonders für Einsteiger, Menschen mit körperlichen Einschränkungen oder alle, die eine ruhige und zugängliche Form des Yoga praktizieren möchten.

Traditionelle Atemtechniken (Pranayama) sowie Entspannungseinheiten (Savasana) sind immer Teil deiner Yogaeinheit.

Dein Profit: 

  • Verbesserung deiner Flexibilität und Beweglichkeit
  • Stärkung deiner Muskeln
  • Verbesserung deiner Balance und Koordination
  • Stressabbau und Entspannung
  • Förderung deiner körperlichen und geistigen Gesundheit
Level

Für alle, die gelenkschonend etwas für ihren Körper und ihren Geist tun wollen

Tag

Jeden Donnerstag

Uhrzeit

9.00 – 10.15  Uhr

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